Que a meditação é uma prática altamente indicada para diminuir estresse, ansiedade e dar uma organizada nas ideias, isso é um fato. Mas será que
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5 coisas que você precisa saber sobre o colesterol
Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde de 2014 18,4 milhões de brasileiros, aproximadamente 12,5% da população, têm colesterol alto. A prevalência é maior entre
Continuar lendoAtenção, os parâmetros para avaliar as taxas de colesterol mudaram
Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde de 2014 18,4 milhões de brasileiros, aproximadamente 12,5% da população, têm colesterol alto. A prevalência foi maior entre
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Os três problemas mais chatos da menopausa e como enfrentá-los
Por volta dos 50 anos, o relógio biológico começa a apresentar os primeiros sinais de mudanças e as mulheres vão sentir os primeiros sintomas da
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Sete dicas de ouro para ter uma casa segura
Segundo dados do IBGE, em 1980, de cada 100 brasileiros, apenas 6,1% eram pessoas com mais de 60 anos. Hoje, os adultos mais velhos já
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Cinco alimentos que ajudam a combater a depressão
Ao contrário do que dizem, depressão não tem nada de frescura, nem é coisa de velho. É um transtorno mental que pode levar a uma
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Ioga depois dos 50
O ioga é, originalmente, uma prática nascida há cerca de cinco mil anos na Índia Antiga. A palavra vem do sânscrito e é originária da
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Bike para maiores
“Bicicleta: veículo de propulsão humana, dotado de duas rodas, não sendo, para efeito deste Código, similar à motocicleta, motoneta e ciclomotor.” É isso o que
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Bebidas para um envelhecimento saudável
Você já deve ter ouvido falar da importância de uma alimentação equilibrada ao longo da vida. Isso é ainda mais importante para quem busca envelhecer
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Quer dormir melhor?
Dizem que você precisa de menos sono à medida em que envelhece. Pesquisas recentes, no entanto, avaliam que não é bem assim. Os maiores de
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Café da manhã: refeição mais importante do dia
Acertar no cardápio à medida que envelhecemos conta muitos pontos para chegarmos esbanjando saúde física e mental lá na frente. Para adultos com mais de
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Na hora do jantar, lembre-se de que menos é mais
Se você gosta de caprichar no jantar, cuidado! Nesse horário, o metabolismo começa a desacelerar e qualquer excesso se acumula na forma de gordura. Você
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